Ioga per a infants i famílies
Espais creatius i dinàmics per a que els nens i nenes es puguin conèixer i estimar sense judicis ni condicions, acompanyats d’altres infants en classes de ioga extraescolar o al costat de la seva família en els tallers familiars.
– Mama, juguem?
– Un moment, ara vinc
– Mama, mira!
– Ja et veig (mentre penses en el sopar, la rentadora, el problema de la feina)
– Mama, m’expliques un conte?
– “Hi havia una vegada…i conte contat, aquest conte s’ha acabat” (i tu no t’has enterat de la història)
Et sona? El món gira massa ràpid i pel camí se’ns escapen tantes coses…
Les obligacions ens absorbeixen i ens suposa un esforç enorme viure el present.
Sentim que ens falten moments per a aturar-nos i gaudir al costat de les persones que estimem i al mateix temps volem que els nostres fills i les nostres filles connectin amb el seu cos, amb les seves emocions, que puguin parar atenció i gaudir de les petites coses.
Però si nosaltres no busquem i no els hi facilitem aquests espais de connexió, com els hi podem transmetre aquests aprenentatges?
Jo també m’he sentit (i em sento) així moltes vegades, per això les meves classes de ioga en famílies van més enllà de les postures o la respiració.
A les sessions de ioga familiar creo el temps i l’espai per a que puguis estar present, connectar amb tu mateixa i amb els teus fills, gaudir de l’experiència i alliberar-te de les obligacions diàries. Una proposta per enfortir els vincles i aportar pau a la vostra família.
A les sessions per a infants ofereixo un espai de calma on tots els nens i nenes es puguin sentir lliures de ser qui són, puguin explorar el seu cos, la seva ment i les seves emocions i anar adquirint eines i recursos que els ajudin a viure una vida més plena i feliç.
Vols que concreti més els beneficis del ioga en la infància?
La llista és infinita, aquí tens alguns:
El ioga exercita, enforteix i afavoreix la consciència corporal
Equilibra el cicle de creixement, el funcionament dels òrgans interns i les glàndules
Crea estabilitat al cos i a la ment, aportant-nos calma i serenor
Augmenta la coordinació, la consciència espacial i el sentit del ritme
Fomenta la confiança en un mateix i en els altres
Calma la ment, augmentant la capacitat d’enfocar-nos i concentrar-nos
Ajuda a alliberar les emocions i a equilibrar els processos emocionals
Promou el respecte, l’amor propi, l’autoestima i l’esperança
